大家好婷婷丁香五月，我是你们的蓝豆豆养分师。
你是不是也有这么的烦嚣：肚子上的赘肉又厚又软，如何减齐减不掉？其实，这是你的体魄在告诉你：“我堵住了，需要运动！”
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《黄帝内经》的《素问·奇病论》有说：“肥者令东说念主内热，甘者令东说念主中满，故其气上溢，转为消渴。”
中医以为，痴肥的要害是气机不畅、痰湿堆积，千年前医圣张仲景早已给咱们准备好了秘方——大柴胡汤，疏肝理气、清热化痰，专诚拼集执意肚腩。
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小母狗 文爱先说个身边的例子：我有位患者王女士，42岁，身高162cm，体重却达156斤，长久便秘、肚子胀痛、情怀浮躁，爱吃暖锅烧烤，熬夜不断。我会诊后发现是肝气郁结、痰湿瘀热严重，于是给她开了大柴胡汤加减方：
🌿 组方：柴胡、芍药、大黄、山楂、荷叶、半夏、枳实
🔍 中医说方剖释：
柴胡、芍药疏肝理气，缓解肝郁带来的情谊波动；
大黄清肠导滞，搁置宿便毒素；
山楂、荷叶消脂祛湿，化解体内浓重；
半夏、枳推行气化痰婷婷丁香五月，性交视频扫清肠胃积滞。
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门径：
将上述药材按所需剂量准备好（举例：柴胡10g，芍药10g，大黄15g，山楂10g，荷叶5g，半夏6g，枳实5g），不错证据个情面况适量疗养。
取一个干净的锅，将整个药材放入，加入约700ml净水。
用中火煮沸，转小火渐渐煮20-30分钟，煮成浓汤。
临了，捞出药渣，汤汁过滤后即可饮用。
如何喝：
每天晨夕各喝一次。早上空心和晚上睡前喝最为有用。
饭后半小时饮用，能更好地匡助消化，促进药效。
不要一次性喝太多，不错分次饮用，幸免肠胃职责过重。
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坚抓服用3个月，王女士体重降到130斤，肚子彰着平坦，气色也好了很多。
正如《黄帝内经》所说：“通则不痛，痛则欠亨”，减肥亦然雷同，只好体魄的气机流通，痰湿排出，赘肉当然覆没。
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🍲 减脂瘦身配套餐单（一日三餐）：
早餐：薏米百珍粥、鸡蛋1枚
午餐：清蒸鲈鱼、西兰花炒胡萝卜、半碗粗粮米饭
晚餐：冬瓜海带汤、炒杂蔬（少油少盐）
🔥 蓝豆豆养分师辅导：
每天保证就寝足够，不熬夜；
每餐吃七八分饱，少吃重口浓重；
饭后慢走15分钟，促进消化。
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念念瘦肚子婷婷丁香五月，靠节食饿肚子不靠谱，运动体魄这条路，才是你确切的瘦身隐秘！
❤️豆豆上一篇跟大家证实了：潮湿一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，智商确切好意思到爆！❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教诲，擅长体重守护、食疗健康爱护。如若你有有关问题，不错与我询查讨论。减脂确切不难，只须法式用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐异常感德 本站仅提供存储工作，整个推行均由用户发布，如发现存害或侵权推行，请点击举报。